YOGA CLASS
クラス紹介
《言霊ヨガ》
KOTODAMA YOGA90min
黒戌仁が考案した言霊ヨガ。伝統的古典ヨーガと日本伝統武術と古神道を融合させ、倍音・発声法・呼吸法・錬丹術をベースに瞑想を深めることに特化した90分のヨガクラス。インドヨガにおいて重要な、ヨガ哲学・瞑想・呼吸法・マントラ・アーサナ（ポーズ）すべてを指導していきます。
講師：
黒戌仁 Honoka（ホノカ）SHU（シュウ）
《ラージャヨガ》
RAJA YOGA60min
ラージャヨガとは「王のヨガ」という意味。ヨガの中でも長い歴史を持つ、伝統的な古典インドヨーガ。立位のポーズはなく、座位のポーズを中心に呼吸に意識を向けながら瞑想を深めるクラス。生徒の必要性に応じ、マントラ・呼吸法・座位のアーサナを使い瞑想を深める指導を行います。瞑想に興味がある方におすすめのクラスです。
講師：黒戌仁
《ハタヨガ》
HATHA YOGA60min
ヨガのポーズをとることが中心の一般的なベーシックヨガクラスです。
スタンダートなヨガのポーズを丁寧に学んでいきたい方には最適なヨガクラス。
ハタとは「陰陽」という意味で、ヨガのポーズをとっていくことで自分の中の陰陽のバランスを取っていきます。
立位のポーズも多く、しっかりと身体を動かしていくクラスのため、運動不足の方にもおすすめです。
講師：黒戌仁
《リラックスアロマヨガ》
RELAX AROMA YOGA60min
アロマの香りと癒しの音楽の空間の中で、心身をリラックスさせていくヨガクラス。ゆったりとした動きと呼吸で、凝り固まった体を優しく伸ばしていきます。日々の心身の疲れを取りたい方におすすめです。
講師：黒戌仁 SHU（シュウ）
《結びヨガ 水の型》
MUSUBI YOGA60min
“身体と魂を結ぶ”事をテーマにした結びヨガ。
私たちの体はほとんどが水分でできており、季節の変わり目や日々の体調の変化によって、その巡りが乱れることがあります。
このクラスでは、座位を中心にゆったりとした動きと深い呼吸を通して、体のむくみや歪みをやさしく解きほどいていきます。ひとつの動きを丁寧に行いながら、自分の体とじっくり向き合い、心と体をリラックスさせていきましょう。
講師：Honoka（ホノカ）
《丹田ヨガ》
DANTIAN YOGA60min
このクラスでは、身体の緊張をやさしくほどきながら、「丹田（たんでん）」を活性化させて、大きく力強く体を動かしていきます。
丹田とは、精力や生命力の源とされる、体の軸となるエネルギーが集まる大切なポイントです。
丹田を意識し活性化していくことで、下記の様々な効果が期待できます♪
・疲れやストレスの軽減
・免疫力の向上
・集中力アップ
・美肌効果
・代謝の促進
お一人おひとりの状態に寄り添いながら内容を組み立てていくため、運動が初めての方や初心者の方にも安心してご参加いただけます。
心と体の軸を整え、内側から元気を引き出していきましょう。
講師：Honoka（ホノカ）
《アシュタンガヨガ》
ASHTANGA YOGA90min
呼吸と共に決まった一連のシークエンスを行うことで、人間に本来備わっている力強くしなやかな身体、そして心の状態を取り戻していくことを目的としたヨガクラス。足腰の強化や骨盤矯正にも効果が高いクラスです。
少しハードな内容にはなりますが、一つひとつのアーサナを丁寧にお伝えしていきますので、アシュタンガヨガ初心者の方でもお気軽にご参加ください。
講師：SHU（シュウ）
《サンサーラヨガ》
SAMSARA YOGA60min
「サンサーラ」とはサンスクリット語で「生まれ変わる」という意味。
自身の長年の引きこもりから脱却した経験から学んだ ”楽しみながら自分を変えていく” ための方法を、古典インドヨガに則り「感覚と理論」両方の側面から指導していきます。
ヨガ哲学とアーサナの細かな指導が得意なので、気軽になんでも質問してください。
講師：SHU（シュウ）
《スピリットタオヨガ》
SPIRIT TAO YOGA60min
” タオ ” は ” 道 ”
毎日当たり前のように息をし、動く事ができる身体。１日のうちで、どのくらい自分の身体や心に目を向けられているでしょうか？
このレッスンでは ” １呼吸、１呼吸 ” を深くゆっくり繰り返しながらアーサナ（ポーズ）を丁寧に行なっていくことで身体の繊細な変化を感じ取っていきます。
同時に、普段は意識する事が少ない、目に見えない自分に触れる体験。魂を癒す時間を提供します。
体と心が繋がり、静寂に包まれた心地よく、何にも揺らぐ事がない安定した太い”道”がひらけますように…
講師：好朶かおり（Furuta Kaori）
《チャクラヨガ》
CHAKRA YOGA90min
師・黒戌仁から受け継いだヨガクラス。
体の内側からチャクラを活性化させ穏やかなアーサナと丹田呼吸を意識します。より多くのプラーナ（氣）を体内に取り込む事によって心身を刺激し、自己意識と無意識を結ぶことで魂と身体を繋ぎ心身のバランスを整えていきます。
マントラ、体内に蓄積された毒素を取り除く呼吸法、倍音発声法の練習、アーサナ（ヨガポーズ）の実践で、それらの組み合わせにより伝統的古典インドヨーガの根本的目的である「深い瞑想」へと導きます。
チャクラを活性化する事で心身のバランスが整い、より充実した日々を送るための身体づくりをしていきましょう！
心身のバランスや身体を整えたい方、ヨガや瞑想に興味がある方、潜在的な意識を引き出したい方、チャクラについて知りたい方、大歓迎です。
講師：凜魅華（リミカ）
《チャンドラヨガ》
CHANDRA YOGA60min
人間の体と心と密接な関係にあると
言われる月の満ち欠け。
私たちの体を構成する水分に大きな
影響を与える月のエネルギーを意識したアーサナ（ポーズ）をとりながら、全身を使いゆっくりと内側からほぐしていきます。
股関節に特化した動きになるので腰痛改善や骨盤矯正なども期待でき、リラックス効果や陰の気がもつ潤い、そして心の静謐を与えてくれる効果があります。
タロット鑑定でも毎月の様に月の満ち欠けで体調を崩される方からご相談が多く、ヨガで改善できるクラスを作りたいと思い、できたクラスです。
呼吸に意識を向けながらゆったりと身体を動かし月の満ち欠けに負けない体作りをしましょう！
ヨガ初心者の方やヨガを深めたい方、 月の満ち欠けによる体調不良、気圧による体調不良がある方、スピリチュアルについて知りたい方、大歓迎です☆
講師：凜魅華（リミカ）
《リラックス フローヨガ》
RELAX FLOW YOGA60min
太極拳の動きを取り入れて丹田に意識し内側から癒し、”自然治癒力・免疫力”を高めて健康な身体と心をつくるヨガクラス。
心地よくゆったりと体を動かし、うとうと眠くなるようなリラックスタイムで身体を整え、エネルギーチャージしましょう。
講師：Mari（マリ）
《和みヨガ》
NAGOMI YOGA60min
主に、呼吸法と座位メインのアーサナクラスです。
【和】の字は、やわらぐ、なごむ、といった意味で用いられます。また、凪ぐとしても用いられ、”心が穏やかになる” という表現にも使われます。
その字の様に、身体と心を解していく事で心と身体の調和を感じて、より心身が穏やかな状態を意識できるクラス構成をしていきます。
”自身の身体と心のセルフケア”レッスンでお待ちしております♪
講師：Maruko（マルコ）
《腸活ヨガ》
INTESTINAL ACTIVITY YOGA60min
第二の脳と呼ばれ、免疫系&自律神経に関わる腸を活性化するポーズを中心にデトックスを促進するヨガクラスです。ゆったりとした呼吸ともに心も緩めて、普段頑張ってる心身を癒していきます。
講師：Hiroto (ヒロト)
《骨盤矯正ヨガ》
PELVIC CORRECTION YOGA60min
整体の知見と技術も用いて、骨盤の歪みや反り腰、腰痛改善を図るクラスです。
解剖学的観点から効果的に歪みを矯正して正しい姿勢を取りやすくします。また腰痛や血行不良からくる冷え性やむくみも緩和していきます。
講師：Hiroto (ヒロト)
《タイ古式マッサージヨガ》
TAIKOSHIKI MASSAGE YOGA60min
世界一気持ちいいマッサージと言われるタイ古式マッサージは、2人でやるヨガや
怠け者のヨガと言われています。
その要素を取り入れた気持ちよく伸びるヨガクラスです。
時には1人1人へマッサージを施しますので肩こりや腰痛でお悩みの方は一度体験してみてください。
講師：Eiko (エイコ)
《朝活リフレッシュヨガ》
MORNING REFRESHMEMT YOGA60min
少しだけ早起きして、一日の初めにヨガを取り入れてみませんか？
朝活リフレッシュヨガでは、ヨガのアーサナ（ポーズ）を中心に呼吸法やマントラを取り入れ、一日の活力アップをお届けします♪
朝ヨガには血流や代謝を促進する効果、副交感神経をゆるやかに高め、心を落ち着かせながら脳の働きもクリアにしていく効果があり、一日がよりエネルギッシュなものに感じられます♪
自身の経験をもとに、皆さまお身体の状態に合わせて指導させていただきます。
講師：Ryoshuke (リョウスケ)